Mindfulness sebagai kesadaran artinya memaksimalkan atensi dari pikiran, perasaan dan sensasi tubuh secara penuh pada kesadaran. Dalam tingkatan kesadaran, tingkatan tertinggi justru berada pada basic kesadaran yang sudah sepenuhnya terpisah dari atribut realita akan tetapi masih dapat mengamati. Kesadaran basic menjadi kondisi absolut yang utuh menjadi satu dengan yang ada tanpa ada subjektifitas lagi. Sedangkan saat ini kita berada di dunia yang sangat relatif, bergantung dengan siapa dan sudut pandang apa yang digunakan untuk menjabarkan suatu objek. Dengan mengarahkan mindfulness atau atensi kepada kesadaran, kita tidak lagi terjebak pada dualitas penderitaan maupun kebahagiaan yang jika digambarkan dengan grafik akan terjadi lompatan naik dan turun. Cukup menjadi kesadaran murni dan menggunakan pikiran, perasasan, tubuh dan sejenisnya hanya sebagai alat untuk dimanfaatkan.